Хей, писна ли ти да ставаш смачкан? Този месец регулираме биологичния часовник – лягаме и ставаме в един и същ час (дори в събота и неделя) и спираме екраните час преди сън.
Предизвикателство
Нов месец = Твоето ново „Аз“!
Месец Юли !
-
Ако страдаш от главоболие или умора, може би просто си жаден. Пий своята норма чиста вода всеки ден. За да ти е по-лесно, си изтегли готов тракер от безплатните ресурси в сайта на LifeNote и започвай да отмяташ чашите!
-
Всеки ден пускай стил музика, който обикновено подминаваш – класика, джаз, опера, амбиент, етно. Музиката отключва нови емоции и креативни идеи в ума ни. Когато опитваме нови неща, ние не просто променяме навиците си – променяме съдбата си.
Готов ли си за предизвикателство?
Вземи нашите карти за да следиш прогреса си тук:
