Хей, писна ли ти да ставаш смачкан? Този месец регулираме биологичния часовник – лягаме и ставаме в един и същ час (дори в събота и неделя) и спираме екраните час преди сън.
Качествен сън
Готов ли си за предизвикателство?
Вземи нашите карти за да следиш прогреса си тук:
